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coceira-grande

  • Dicas
Coceira durante os treinos
  • 9 anos ago
  • 0

Você já ouviu falar em “urticária colinérgica”? Talvez você não esteja ligando…

Posted in DicasTagged coçeira, corrida e coçeira, urticária colinérgicaLeave a comment
thammy-miranda-720x400

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Mulher de peito
  • 9 anos ago
  • 2

Existem muitos mitos rondando os exercícios para a região peitoral das mulheres.…

Posted in DicasTagged feminina, mulher, peitos, seio, silicone, supino, treino de peito, treino de peito para mulheres2 Comments
PREGUIÇA

  • Dicas
Motivação de segunda
  • 9 anos ago
  • 1

Além de elaborar uma boa série de exercícios e estar atento à…

Posted in DicasTagged motivação1 Comment
att00010

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Não afrouxe a dieta.
  • 9 anos ago
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É comum que as pessoas se sabotem não apenas no período da…

Posted in DicasTagged dia do lixo, dietaLeave a comment
treinar_cachorro_2_saudenarotina

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Cãopanheiro de treino
  • 9 anos ago
  • 0

Eu sou brasileiro e não desisto nunca. Esta é uma dica para…

Posted in DicasTagged cachorro, cadela, cãoLeave a comment
suplemento-alimentar

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Suplemento engorda?
  • 9 anos ago
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Aproveitando a semana onde teremos o maior evento fitness do país no…

Posted in DicasTagged Arnold Classic, Arnold Classic Brasil, bomba, detox, dieta, max titanium, suplementação, suplementos3 Comments
Adivinha quem é nessa foto? Rs

  • Dicas
Vamos dançar?
  • 10 anos ago
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Dança ainda é um pouco discriminada no meio da educação física, sobretudo…

Posted in DicasTagged dança, dança de salão, dança do ventre, dançar, dance mix, fit dance, fitdance, lambaeróbia, ritmos, salsa, street dance, zouk, zumba2 Comments
Partiu academia.

  • Dicas
Albumina
  • 10 anos ago
  • 3

Quando se fala em suplementação e em proteínas a gente pensa logo…

Posted in DicasTagged albumina, max titanium, ovo, ovos, suplementação, suplemento3 Comments
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  • Dicas
Feliz Natal
  • 10 anos ago
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Não espere uma postagem clichê de natal. Nunca gostei de ser mais…

Posted in DicasTagged Feliz natal, merry chrismas, natal, papai noelLeave a comment
balanca

  • Dicas
Jogue sua balança no lixo
  • 10 anos ago
  • 2

Quando o peso está adequado à altura é sinal de que a…

Posted in DicasTagged balança, bioimpedância, gordura, imc, massa magra, percentual de gordura, peso, peso x altura2 Comments
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Dicas pros glúteos
  • 10 anos ago
  • 6

Glúteos são preferência nacional, justamente por isso, todo mundo sabe mais ou…

Posted in DicasTagged ass, brazilian ass, bumbum, bunda, bunda brasileira, glúteos6 Comments
001544-20140812101714

  • Dicas
Contra depressão, dê pressão.
  • 10 anos ago
  • 5

Ao contrário do que muita gente ainda pensa, depressão não é “frescura”,…

Posted in DicasTagged depre, depressão, deprimido5 Comments

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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