Beach Training

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O treinamento é realizado na praia com duração de 1 hora. Os exercícios são apresentados e realizados por 1 aluno em cada estação. Em cada estação é determinado um período de tempo onde o aluno permanece e executa o exercício proposto. Os exercícios são um mix entre o Crosscore, a corda náutica (ambos com o objetivo de trabalhar as musculaturas dos membros superiores e abdômen), e exercícios de corrida e deslocamento entre cones com o intuito de elevar a frequência cardíaca e estimular o sistema cardiorrespiratório.

As aulas são extremamente dinâmicas e motivacionais, excelente para quem busca baixar seu percentual de gordura e tonificar musculaturas de braços e pernas.

As aulas acontecem às segundas, quartas e sextas às 07h da manhã na praia do Recreio e às 19h e 20h na praia da Barra. As informações de local e valor são encaminhadas através de email.

Agora que você já conhece a aula, já sabe o local, dia e horário vai ficar de fora? Corra e garanta sua vaga na turma pois as vagas são LIMITADAS!!!

Estou te esperando para treinar e se divertir comigo no Beach Training O Seu Personal!

Confira aqui algumas fotos do BeachTraining:

 

Comments (11)

  1. Elisangela N 14 de abril de 2015

    Oi,gostaria de saber valores.
    Obrigado!

    1. Oseupersonal 17 de abril de 2015

      Olá, Envie um email para receber estas informações: contato@oseupersonal.com.br

    2. Oseupersonal 5 de junho de 2015

      Olá, envie email para: contato@oseupersonal.com.br

  2. Renata 25 de maio de 2015

    Boa tarde. Gostaria de saber o valor de aula avulsa para noite, e se há algum pacote promocional. Grata.

    1. Oseupersonal 5 de junho de 2015

      Olá, envie email para: contato@oseupersonal.com.br

  3. Cristiano 11 de agosto de 2015

    Gostaria de saber valores dos pacotes

    1. Oseupersonal 12 de agosto de 2015

      Entre em contato pelo email: contato@oseupersonal.com.br

  4. Camila 16 de setembro de 2015

    Gostaria de saber mais informações. Obrigada

    1. Oseupersonal 23 de setembro de 2015

      Olá,
      Envia email para: contato@oseupersonal.com.br

  5. marcelle 16 de outubro de 2015

    Ola gostaria de saber os valores pra 2 dias na semana, no Recreio.
    Obrigada Marcelle

    1. Oseupersonal 25 de outubro de 2015

      Olá Marcelle,
      Por gentileza envie um email solicitando essa informação para: contato@oseupersonal.com.br

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