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  • Dicas
Motive-se
  • 1 mês ago
  • 0

Hoje em vez de te motivar, vou ensinar a você mesmo aprender…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, corpo, corpo perfeito, corpo sarado, CrossFit, crossfiter, desporto, dieta, Funcional, moticacao, motivation, musculação, personal trainer, psicologia, rio de janeiro, treino, treino funcional, wodLeave a comment
efeito_sanfona_como_acabar

  • Dicas
Efeito sanfona
  • 2 anos ago
  • 0

É comum que as pessoas se sabotem não apenas no período da…

Posted in DicasTagged dieta, dukan, efeito sanfona, treinoLeave a comment
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  • Dicas
Aluno fantasma
  • 3 anos ago
  • 4

Faz tempo que eu tento convencer pessoas a se matricularem em academias…

Posted in DicasTagged academia, aluno fantasma, fit, fitness, Funcional, gym, motivação, musculação, treino, wellness, workout4 Comments
"atividade física também melhora sua capacidade de estudo"

  • Você sabia?
Penso, logo treino.
  • 5 anos ago
  • 0

É hora de desfazer aquele estigma equivocado de que atividade física é…

Posted in Você sabia?Tagged concentração, Concurseiro, concurso, cursos, estudante, Estudos, exercicio, exercicio mental, intelectual, prova, treinoLeave a comment
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  • Dicas
Como sua…
  • 6 anos ago
  • 0

Quase que diariamente sou indagado com a seguinte pergunta: Me pesei após…

Posted in DicasTagged calor, emagrecer, exercicio, treinoLeave a comment
orgasmo

  • Você sabia?
Orgasmos durante os treinos
  • 6 anos ago
  • 197

Não, você não errou o endereço do blog e isso aqui também…

Posted in Você sabia?Tagged academia, exercicio, orgamos flexora, orgasmo, orgasmo abdominal, orgasmo cadeira adutora, orgasmo malhando, orgasmo treinando, orgasmos, treino197 Comments
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  • Você sabia?
Aeróbico no pré ou pós treino?
  • 6 anos ago
  • 9

Sempre me perguntam qual o melhor momento para realizar atividade aeróbica, se…

Posted in Você sabia?Tagged academia, aerobico, musculação, treino9 Comments

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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