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INVESTIGANDO A GUERRA ENTRE WHEY ISOLADO E CONCENTRADO
Desistir não te leva ao pódio da vida
Motivação – Doenças Crônicas
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Carga x execução correta
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  • Dicas
  • 1 ano ago
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Vapers não são só dispositivos eletrônicos. Eles foram redesenhados para parecerem inofensivos,…

Posted in DicasTagged charuto, cigarro, cigarro eletronico, fumo, ministerio da saude, pare de fumar, vapeLeave a comment
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  • Dicas
  • 1 ano ago
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Alta performance virou símbolo de status, mas poucos falam sobre o custo…

Posted in DicasTagged alfredosoares, alta performance, empresario, empresarios, g4, g4educação, grupog4, tallisgomesLeave a comment
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  • Dicas
INVESTIGANDO A GUERRA ENTRE WHEY ISOLADO E CONCENTRADO
  • 1 ano ago
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“O melhor whey” não é universal. O marketing vende promessas sem considerar…

Posted in DicasTagged suplementos, suplmentacao, whey concentrado, whey isolado, whey proteinLeave a comment
Post Verde e Branco de Olimpíadas para Instagram

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Desistir não te leva ao pódio da vida
  • 5 anos ago
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O esporte só existe por conta da competição. Competir é o que…

Posted in DicasTagged atleta, atleta olimpica, depressão, ginastica, ginastica ritmica, olimpiada, olimpiadas, olimpiadas de toquio, olimpiadas2021, olimpic, olimpicstokyo, saude mental, simone bales, tokyo, tokyo2021, toquioLeave a comment
doenças cronicas

  • Dicas
Motivação – Doenças Crônicas
  • 7 anos ago
  • 0

Minha dica motivacional de hoje vai para você que ainda pensa que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, depressão, doenças cronicas, motivação, motivation, Oseupersonal, OSeupersonal box, personal anitta, personal barra da tijuca, personal bruna marquezine, personal das estrelas, personal Fernanda Souza, personal rj, personal trainer, personal trainer rjLeave a comment
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Motive-se
  • 7 anos ago
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Hoje em vez de te motivar, vou ensinar a você mesmo aprender…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, corpo, corpo perfeito, corpo sarado, CrossFit, crossfiter, desporto, dieta, Funcional, moticacao, motivation, musculação, personal trainer, psicologia, rio de janeiro, treino, treino funcional, wodLeave a comment
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  • Dicas
Padrão de beleza
  • 8 anos ago
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Beleza está superestimada, sobretudo entre as mulheres. Existe uma busca estressante pela…

Posted in DicasTagged beleza, mulher, padrão, padrão de beleza, padrõesLeave a comment
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Se meu joelho…
  • 8 anos ago
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Uma porcentagem significativa da população apresenta ou apresentará algum problema de joelho.…

Posted in DicasTagged fortalecimento joelho, fortalecimento joelhos, joelho, joelhos, lesao joelho, lesao joelhos, prevencao de joelhosLeave a comment
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Ressurreição pós páscoa
  • 9 anos ago
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Muitos esquecem do significado da Páscoa dentro da fantasia criada pelo comércio…

Posted in DicasTagged aeróbico páscoa, páscoa, pós páscoa, treino páscoa, treino pós páscoaLeave a comment
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Carga x execução correta
  • 9 anos ago
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É muito comum ver nas academias pessoas sacrificando a execução correta do…

Posted in DicasTagged amplitude de movimento, aumentando a carga, boa execução, carga, carga pesada, execução correta, pesoLeave a comment
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Evento “Cross Mini”
  • 9 anos ago
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O CrossMini é um evento desenvolvido em parceria com a RESERVA que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, cross mini, mini, Oseupersonal, oseupersonalzinho, reserva, reserva mini, Rony Meisler, use reserva, usereservaLeave a comment
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Evento “Oseupersonal na Reserva”
  • 9 anos ago
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Confere aí tudo que rolou nesse treino funcional na praia em parceria…

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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