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Category archives for Dicas

doenças cronicas

  • Dicas
Motivação – Doenças Crônicas
  • 1 ano ago
  • 0

Minha dica motivacional de hoje vai para você que ainda pensa que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, depressão, doenças cronicas, motivação, motivation, Oseupersonal, OSeupersonal box, personal anitta, personal barra da tijuca, personal bruna marquezine, personal das estrelas, personal Fernanda Souza, personal rj, personal trainer, personal trainer rjLeave a comment
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  • Dicas
Motive-se
  • 1 ano ago
  • 0

Hoje em vez de te motivar, vou ensinar a você mesmo aprender…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, corpo, corpo perfeito, corpo sarado, CrossFit, crossfiter, desporto, dieta, Funcional, moticacao, motivation, musculação, personal trainer, psicologia, rio de janeiro, treino, treino funcional, wodLeave a comment
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  • Dicas
Padrão de beleza
  • 2 anos ago
  • 0

Beleza está superestimada, sobretudo entre as mulheres. Existe uma busca estressante pela…

Posted in DicasTagged beleza, mulher, padrão, padrão de beleza, padrõesLeave a comment
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  • Dicas
Se meu joelho…
  • 3 anos ago
  • 0

Uma porcentagem significativa da população apresenta ou apresentará algum problema de joelho.…

Posted in DicasTagged fortalecimento joelho, fortalecimento joelhos, joelho, joelhos, lesao joelho, lesao joelhos, prevencao de joelhosLeave a comment
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Ressurreição pós páscoa
  • 3 anos ago
  • 0

Muitos esquecem do significado da Páscoa dentro da fantasia criada pelo comércio…

Posted in DicasTagged aeróbico páscoa, páscoa, pós páscoa, treino páscoa, treino pós páscoaLeave a comment
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Carga x execução correta
  • 3 anos ago
  • 0

É muito comum ver nas academias pessoas sacrificando a execução correta do…

Posted in DicasTagged amplitude de movimento, aumentando a carga, boa execução, carga, carga pesada, execução correta, pesoLeave a comment
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Evento “Cross Mini”
  • 3 anos ago
  • 0

O CrossMini é um evento desenvolvido em parceria com a RESERVA que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, cross mini, mini, Oseupersonal, oseupersonalzinho, reserva, reserva mini, Rony Meisler, use reserva, usereservaLeave a comment
Captura de Tela 2017-11-05 às 11.39.36

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Evento “Oseupersonal na Reserva”
  • 3 anos ago
  • 0

Confere aí tudo que rolou nesse treino funcional na praia em parceria…

Posted in DicasLeave a comment
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Independência ou morte
  • 3 anos ago
  • 0

Proclame sua independência! Sua independência do que alguns ousam chamar de saúde,…

Posted in DicasTagged conceitos, habitos saudaveis, liberte-se, novos habitosLeave a comment
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  • Dicas
#Desafio2em2
  • 3 anos ago
  • 2

Sabemos que o período de outono/inverno é a época do ano onde…

Posted in DicasTagged #Desafio2por2, Oseupersonal, personal trainer2 Comments
biotipo

  • Dicas
Biotipo
  • 4 anos ago
  • 2

Hoje quero conversar com você, que tem um ideal de beleza fixo…

Posted in DicasTagged biotipo, ectomorfo, endomorfo, fator genético, gene, genética, mesomorfo, pré disposição genética2 Comments
efeito_sanfona_como_acabar

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Efeito sanfona
  • 4 anos ago
  • 0

É comum que as pessoas se sabotem não apenas no período da…

Posted in DicasTagged dieta, dukan, efeito sanfona, treinoLeave a comment

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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