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TPM-(1)

  • Você sabia?
TPM – Tá Pedindo Musculação
  • 10 anos ago
  • 0

TPM significa Tensão Pré Menstrual mas bem que poderia significar Tá Pedindo…

Posted in Você sabia?Tagged dica, tpmLeave a comment
armadilhasdoverao

  • Dicas
Armadilhas do verão
  • 10 anos ago
  • 0

Que o verão é uma das estações mais aguardadas por todos  e…

Posted in DicasTagged armadilhas, dica, verãoLeave a comment
Um meião pode despertar um sentimento de ódio de uma hora pra outra.

  • Dicas
A hora da virada
  • 10 anos ago
  • 0

E mais um ano se vai. Bom momento para reflexões, promessas e…

Posted in DicasTagged dica, reveillon, viradaLeave a comment
04A_grande

  • Dicas
Emagrecendo de 3 em 3 horas
  • 10 anos ago
  • 0

Pode parecer piada, mas sabe qual a melhor forma de emagrecer? Comendo!…

Posted in DicasTagged dica, emagrecer, horariosLeave a comment
Flash-Fat-Superhero-Dc-Comics-Cartoon-Wallpaper-For-Desktop

  • Dicas
Aeróbico emagrece?
  • 10 anos ago
  • 0

Sempre recebo emails e perguntas através dos comentários do blog e das…

Posted in DicasTagged aerobico, dica, emagrecer, exercicioLeave a comment
verao pai avo jogando video game piscina crianca

  • Dicas
Video Game: Vilão ou novo herói?
  • 11 anos ago
  • 0

Sabe aquele vilão que durante muito tempo é culpado por diversas maldades…

Posted in DicasTagged dica, exercicio, videogameLeave a comment
Descanso ativo: Você está fazendo isso errado.

  • Dicas
Descanso Ativo
  • 11 anos ago
  • 1

Você já ouviu aquele frase popular “Descansar carregando pedras”? Então, essa é…

Posted in DicasTagged descanso, Descanso ativo, dica, fernanda souza, Treinamento intervalado, Treino Fernanda Souza1 Comment
Existem formas melhores para conseguir seu abdomen com quadradinhos...

  • Dicas
O tão sonhado Abdômen
  • 11 anos ago
  • 0

Quase todos os dias recebo emails de leitores do blog ou de…

Posted in DicasTagged abdomem, dica, exercicioLeave a comment
nike-vermelho-com-salto-alto

  • Dicas
Tipos de pisada
  • 11 anos ago
  • 2

Inicio o texto com uma pergunta que certamente poucas pessoas saberão me…

Posted in DicasTagged dica, neutra, pisada, pisada neutra, pisada pronada, pisada supinada, pronada, supinada, tipo de pisada2 Comments
Omitir algumas informações para seu personal pode ser mais perigoso que imagina,

  • Dicas
Passo Mal
  • 11 anos ago
  • 0

Um fato ocorrido esta semana em uma academia em SP me chamou…

Posted in DicasTagged academia, dica, exercicioLeave a comment
Featured Image

  • Dicas
Por que as cariocas usam meião?
  • 11 anos ago
  • 10

Certamente você já cruzou com esta imagem na rua: Uma mulher, com…

Posted in DicasTagged carioca, dica, exercicio, meia, meião10 Comments

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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