Skip to content

Oseupersonal

Personal Trainer

Dicas

Padrão de beleza

Se meu joelho…

Ressurreição pós páscoa

Carga x execução correta

Evento “Cross Mini”

Evento “Oseupersonal na Reserva”

Independência ou morte

Aparelho ou peso solto?

Home
Cejura?
Dicas
Você sabia?
O Seu Personal
Contato
O Seu Personal Box

Tag archives for descanso

Descanso ativo: Você está fazendo isso errado.

Dicas

Descanso Ativo

4 anos ago
0

Você já ouviu aquele frase popular “Descansar carregando pedras”? Então, essa é…

Posted in DicasTagged descanso, Descanso ativo, dica, fernanda souza, Treinamento intervalado, Treino Fernanda SouzaLeave a comment

Social Media

24115seguidores
0fãs
0assinantes

Recent Posts

- Dicas
|

set 17
Padrão de beleza
- Sem categoria
|

jul 15
Dor de…
- Você sabia?
|

jul 08
Hipoglicemia de Rebote

See More Posts

Popular Videos

We're sorry, there are no popular videos to show at this time.

Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

Instagram

$Em tempos onde número de seguidores e um abdômen definido dão aptidão a pessoas sem formação para prescrever treinos e dietas encobertos pela própria definição de “Coach LifeStyle” eu como profissional FORMADO preciso te lembrar algumas coisas: - Essas subcelebridades do mundo virtual jamais assumirão a responsabilidades uma prescrição ruim. Se ficou sarada, o mérito é DELE(a), se não teve resultado o fracasso foi SEU! - Em sua grande maioria das vezes eles possuem 4 séries padrões montadas e vão apenas fazendo o trabalho de “corta cola” das séries entre os alunos de sua “Consultoria online”. - Você aceitaria sua mãe ser operada por um açougueiro? Se sua resposta for não, pq você entrega seu bem mais precioso que é sua saúde a uma pessoa sem formação técnica? - Se não tem CREF prescrever exercícios É CRIME! Em tempos de tantas manifestações contra corrupção e contra políticos que praticam crimes, que tal fazermos a nossa parte e darmos o exemplo? Apontar erros dos outros é mais fácil né? Sugiro começarmos a mudança de postura de dentro pra fora tá? Fica a sugestão... É profissional da área? Então compartilha essa idéia!$

Siga o seu personal!

Facebook

Tags

academia aerobico anabolizante Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans CrossFit Crossfiters depre depressão deprimido diabetes dica dieta emagrecer exercicio Feliz natal fernanda souza Funcional gordura joelho joelhos max titanium meia meião motivação mulher musculação natal Oseupersonal personal bruna marquezine personal trainer Personal trainer Anitta peso pisada pronada sedentarismo supinada suplementação thiaguinho treino voce sabia?

O Seu Personal nas redes sociais

Mantenha-se conectado atravez das redes sociais.

Oseupersonal

© 2015 O Seu Personal Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Rafael Zago