Skip to content

Oseupersonal

Oseupersonal

Personal Trainer

Dicas
Motivação – Doenças Crônicas
Motive-se
Padrão de beleza
Se meu joelho…
Ressurreição pós páscoa
Carga x execução correta
Evento “Cross Mini”
Evento “Oseupersonal na Reserva”
Independência ou morte
#Desafio2em2
Biotipo
Efeito sanfona
Ad Banner
  • Home
  • Cejura?
  • Dicas
  • Você sabia?
  • O Seu Personal
    • Quem Sou
    • Beach Training
    • OSP na Mídia
    • Galeria de Fotos
    • FAQ
    • Política de Privacidade
  • Contato
  • O Seu Personal Box

Category archives for Você sabia?

sedentarismo

  • Você sabia?
Dê um basta ao sedentarismo
  • 3 anos ago
  • 0

Para você que pensava que ser sedentário não era o ideal mas…

Posted in Você sabia?Tagged sedentário, sedentarismo, vida ativa, vida saudávelLeave a comment
musculacao-para-criancas

  • Você sabia?
Musculação para crianças
  • 3 anos ago
  • 0

Durante muito tempo se acreditou que a musculação era prejudicial para crianças.…

Posted in Você sabia?Tagged hipertrofia, kids, musculação para crianças, musculation, musculation for kidsLeave a comment
emerson-diabetico

  • Você sabia?
Musculação para diabéticos
  • 3 anos ago
  • 0

Musculação, além de todos aqueles benefícios que a gente já conhece, proporciona…

Posted in Você sabia?Tagged diabetes, diabéticosLeave a comment
1479811987671

  • Você sabia?
Chocolate combate cólica menstrual
  • 3 anos ago
  • 0

Gosta de comer chocolate durante a TPM? Agora imagina um chocolate que…

Posted in Você sabia?Tagged chocolate, colica menstrual, suíçaLeave a comment
termogenico

  • Você sabia?
Termogênico
  • 3 anos ago
  • 0

Falando sobre termogênico, já estou acostumado a ouvir os seguintes diálogos: “Estou…

Posted in Você sabia?Tagged gordura localizada, Pump, queima gordura, queimar gordura, seca barriga, Termo, termogênicoLeave a comment
57d21c3d6c8f1

  • Você sabia?
(D)eficientes
  • 3 anos ago
  • 0

Ontem tivemos o fim das Paralimpíadas do Rio com recorde de público…

Posted in Você sabia?Tagged deficiente físico, deficientes, Jogos Paralimpicos, paralimpiadas, PNE, portadores de necessidades especiais, Rio 2016Leave a comment
pasta e pane integrale

  • Você sabia?
Alimentos integrais
  • 3 anos ago
  • 0

Todo mundo já sabe o quanto apoio as pessoas que procurem orientação…

Posted in Você sabia?Tagged alimentos integrais, fibras, integrais, integralLeave a comment
anab

  • Você sabia?
Anabolizante deixa broxa?
  • 3 anos ago
  • 5

Da mesma forma que existem verdades inconvenientes que muita gente insiste em…

Posted in Você sabia?Tagged anabolizante, bomba, boston medical group, broxa, disfunção erétil5 Comments
hqdefault

  • Você sabia?
Barata emagrece
  • 3 anos ago
  • 0

Parece piada, brincadeira de mal gosto, trolagem ou qualquer outra coisa mas…

Posted in Você sabia?Tagged barata, dieta, emagrecimento, leite de barataLeave a comment
Espermatozoide

  • Você sabia?
Treino para fertilidade
  • 4 anos ago
  • 4

Hoje vamos falar sobre mais um deles: atividade física na medida certa…

Posted in Você sabia?Tagged engravidar, fértil, fertilidade, fertilização, fertilização artificial, fertilização in vitro, gravidez, proveta, tratamento fertilidade4 Comments
Tratamento-da-Depressão-1

  • Você sabia?
Depressão
  • 4 anos ago
  • 4

Quero falar de uma situação muito especial onde pode comprometer não só…

Posted in Você sabia?Tagged depre, depressão, deprimido4 Comments
bomba

  • Você sabia?
Anabolizantes
  • 4 anos ago
  • 0

“Tenho uma dúvida: Me falaram que se eu tomasse anabolizantes eu poderia…

Posted in Você sabia?Tagged anabolizante, anabolizantes, bomba, deca, durateston, estanozolol, oxandrolona, primabolan, winstrolLeave a comment

Posts navigation

← Older posts
Newer posts →

Social Media

  • 23126seguidores
  • 0fãs
  • 0assinantes

Recent Posts

  • doenças cronicas
    • Dicas
    |
    nov 18
    Motivação – Doenças Crônicas
  • images
    • Dicas
    |
    nov 11
    Motive-se
  • Musculação pós parto
    • Você sabia?
    |
    jan 21
    Treino pós parto
See More Posts

Popular Videos

We're sorry, there are no popular videos to show at this time.

Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

Instagram

Instagram has returned invalid data.

Siga o seu personal!

Facebook

Tags

academia aerobico anabolizante Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans CrossFit Crossfiters depre depressão deprimido diabetes dica dieta emagrecer exercicio Feliz natal fernanda souza Funcional gravidez joelho joelhos max titanium motivation motivação mulher musculação natal Oseupersonal personal anitta personal bruna marquezine personal trainer Personal trainer Anitta peso pisada pronada supinada suplementação thiaguinho treino treino pós parto voce sabia?

O Seu Personal nas redes sociais

Mantenha-se conectado atravez das redes sociais.

Oseupersonal

© 2015 O Seu Personal Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Rafael Zago