Skip to content

Oseupersonal

Oseupersonal

Personal Trainer

Dicas
INVESTIGANDO A GUERRA ENTRE WHEY ISOLADO E CONCENTRADO
Desistir não te leva ao pódio da vida
Motivação – Doenças Crônicas
Motive-se
Padrão de beleza
Se meu joelho…
Ressurreição pós páscoa
Carga x execução correta
Evento “Cross Mini”
Evento “Oseupersonal na Reserva”
Ad Banner
  • Home
  • Cejura?
  • Dicas
  • Você sabia?
  • O Seu Personal
    • Quem Sou
    • Beach Training
    • OSP na Mídia
    • Galeria de Fotos
    • FAQ
    • Política de Privacidade
  • Contato
  • O Seu Personal Box

Category archives for Você sabia?

hqdefault

  • Você sabia?
Barata emagrece
  • 9 anos ago
  • 0

Parece piada, brincadeira de mal gosto, trolagem ou qualquer outra coisa mas…

Posted in Você sabia?Tagged barata, dieta, emagrecimento, leite de barataLeave a comment
Espermatozoide

  • Você sabia?
Treino para fertilidade
  • 9 anos ago
  • 4

Hoje vamos falar sobre mais um deles: atividade física na medida certa…

Posted in Você sabia?Tagged engravidar, fértil, fertilidade, fertilização, fertilização artificial, fertilização in vitro, gravidez, proveta, tratamento fertilidade4 Comments
Tratamento-da-Depressão-1

  • Você sabia?
Depressão
  • 9 anos ago
  • 4

Quero falar de uma situação muito especial onde pode comprometer não só…

Posted in Você sabia?Tagged depre, depressão, deprimido4 Comments
bomba

  • Você sabia?
Anabolizantes
  • 9 anos ago
  • 0

“Tenho uma dúvida: Me falaram que se eu tomasse anabolizantes eu poderia…

Posted in Você sabia?Tagged anabolizante, anabolizantes, bomba, deca, durateston, estanozolol, oxandrolona, primabolan, winstrolLeave a comment
cartman-fat

  • Você sabia?
Obesidade Infantil
  • 9 anos ago
  • 0

Você sabia que a obesidade infantil é, atualmente, um problema de tal…

Posted in Você sabia?Tagged criança gorda, gordinha, gordinho, obesidade, obesidade infantilLeave a comment
xmen

  • Você sabia?
Diferenciados
  • 10 anos ago
  • 0

Durante muito tempo, determinados grupos de pessoas foram proibidos de realizar musculação,…

Posted in Você sabia?Tagged adolescente, cardiopatas, diabetes, gestantes, idososLeave a comment
andandonaagua

  • Você sabia?
Aeróbico antes ou após o treino
  • 10 anos ago
  • 40

Uma dúvida freqüente entre os alunos de musculação diz respeito ao melhor…

Posted in Você sabia?Tagged aerobico, aerobico antes treino, aerobico pos treino40 Comments
Siga a placa e retorne a academia.

  • Você sabia?
Parou de treinar?
  • 10 anos ago
  • 0

É muito comum escutar pessoas dizendo que não querem praticar musculação porque…

Posted in Você sabia?Tagged de volta aos treinos, memória muscular, mémoria músculos, volta aos treinosLeave a comment
Atividade física pode melhorar sua performance também no sexo.

  • Você sabia?
Na hora H
  • 10 anos ago
  • 0

Você sabia que além de fazer muito pela sua saúde, a atividade…

Posted in Você sabia?Tagged hora h, libido, prazerLeave a comment
Abdominal não te faz perder barriga.

  • Você sabia?
Abdominal perde barriga?
  • 10 anos ago
  • 16

A gente sempre escuta que quando realiza atividade física, principalmente musculação, vai…

Posted in Você sabia?Tagged abdominais, abdominal, barriga, perder barriga16 Comments
E eu achando que teria que cortar só o glúten da minha dieta.

  • Você sabia?
Contém Glúten
  • 10 anos ago
  • 2

Glúten é uma substância encontrada no trigo, no centeio, na cevada e…

Posted in Você sabia?Tagged contém glúten, doença celíaca, glúten, intolerância glúten2 Comments
Pra mim, a articulação mais importante do nosso corpo.

  • Você sabia?
De joelhos
  • 10 anos ago
  • 6

Uma porcentagem significativa da população apresenta ou apresentará algum problema de joelho.…

Posted in Você sabia?Tagged condromalácea patear, dor no joelho, dores nos joelhos, joelho, joelhos, patela6 Comments

Posts navigation

← Older posts
Newer posts →

Social Media

  • 21527seguidores
  • 0fãs
  • 0assinantes

Recent Posts

  • 1
    • Sem categoria
    |
    set 06
    Geração tela
  • 1
    • Dicas
    |
    set 04
  • 01
    • Dicas
    |
    set 04
See More Posts

Popular Videos

We're sorry, there are no popular videos to show at this time.

Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siga o seu personal!

Facebook

Tags

academia aerobico Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans brunodorleans coach condromalácea patear condromalácia patelar CrossFit depre depressão deprimido dica dicas dieta dor na patela emagrecer exercicio Feliz natal fernanda souza Funcional gym joelho joelhos motivação musculação natal Oseupersonal personal personal anitta personal bruna marquezine PersonalTrainer personal trainer Personal trainer Anitta peso suplementação treino treino pós parto voce sabia? wod workout

O Seu Personal nas redes sociais

Mantenha-se conectado atravez das redes sociais.

Oseupersonal

© 2015 O Seu Personal Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Rafael Zago