Skip to content

Oseupersonal

Oseupersonal

Personal Trainer

Dicas
Desistir não te leva ao pódio da vida
Motivação – Doenças Crônicas
Motive-se
Padrão de beleza
Se meu joelho…
Ressurreição pós páscoa
Carga x execução correta
Evento “Cross Mini”
Evento “Oseupersonal na Reserva”
Independência ou morte
#Desafio2em2
Biotipo
Ad Banner
  • Home
  • Cejura?
  • Dicas
  • Você sabia?
  • O Seu Personal
    • Quem Sou
    • Beach Training
    • OSP na Mídia
    • Galeria de Fotos
    • FAQ
    • Política de Privacidade
  • Contato
  • O Seu Personal Box

Tag archives for dieta

Captura de Tela 2020-04-12 às 10.55.07

  • Videos
SUAR EMAGRECE???
  • 5 anos ago
  • 0
https://www.youtube.com/watch?v=ipYsGArXUtE
Posted in VideosTagged brunodorleans, calor, dieta, emagrecasuando, emagrecer, emagrecimento, Oseupersonal, secar, secarrapido, secatudo, suar, suaremagrece, suorLeave a comment
Captura de Tela 2020-01-19 às 13.18.34

  • Videos
PERSONAL TRAINER PODE PRESCREVER DIETA?
  • 5 anos ago
  • 0
https://youtu.be/tTxA5e_0Rm4
Posted in VideosTagged alimentacao, diet, dieta, foco, glúten, glutenfree, health, lactose, laczero, light, nutri, nutricao, nutricionista, personal, PersonalTrainer, prescricao, sugar, sugarfreeLeave a comment
Captura de Tela 2020-04-12 às 11.02.39

  • Videos
Oseupersonal ON – Gominho
  • 5 anos ago
  • 0

 

Posted in VideosTagged brunodorleans, comogominhoemagreceu, detox, dieta, dietagominho, dietarapida, dietasecar, emagreca, emagrecimentod, Entrevista, entrevistagominho, fm, fmodia, gominho, gominhoperdeuquantoskilos, ietagominho, jejum, jejumintermitente, locutor, locutorgominho, medicogominho, odia, Oseupersonal, personalgominho, programagominho, radio, radiofmodia, treino, treinogominhoLeave a comment
images

  • Dicas
Motive-se
  • 6 anos ago
  • 0

Hoje em vez de te motivar, vou ensinar a você mesmo aprender…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, corpo, corpo perfeito, corpo sarado, CrossFit, crossfiter, desporto, dieta, Funcional, moticacao, motivation, musculação, personal trainer, psicologia, rio de janeiro, treino, treino funcional, wodLeave a comment
efeito_sanfona_como_acabar

  • Dicas
Efeito sanfona
  • 8 anos ago
  • 0

É comum que as pessoas se sabotem não apenas no período da…

Posted in DicasTagged dieta, dukan, efeito sanfona, treinoLeave a comment
Se perdoe neste natal

  • Dicas
Antes da ceia de natal leia esse texto
  • 8 anos ago
  • 4

Não espere uma postagem clichê de natal. Nunca gostei de ser mais…

Posted in DicasTagged ceia de natal, dieta, dieta de fim de ano, dieta natalina, Feliz natal, jacada fim de ano, natal4 Comments
hqdefault

  • Você sabia?
Barata emagrece
  • 9 anos ago
  • 0

Parece piada, brincadeira de mal gosto, trolagem ou qualquer outra coisa mas…

Posted in Você sabia?Tagged barata, dieta, emagrecimento, leite de barataLeave a comment
att00010

  • Dicas
Não afrouxe a dieta.
  • 9 anos ago
  • 0

É comum que as pessoas se sabotem não apenas no período da…

Posted in DicasTagged dia do lixo, dietaLeave a comment
suplemento-alimentar

  • Dicas
Suplemento engorda?
  • 9 anos ago
  • 3

Aproveitando a semana onde teremos o maior evento fitness do país no…

Posted in DicasTagged Arnold Classic, Arnold Classic Brasil, bomba, detox, dieta, max titanium, suplementação, suplementos3 Comments
Entenda a importância de comer de 3 em 3 horas.

  • Você sabia?
De três em três horas
  • 10 anos ago
  • 4

Qual é a forma mais eficiente de emagrecer? COMENDO. Ao contrário do…

Posted in Você sabia?Tagged 3 em 3 horas, de tres em tres horas, dieta4 Comments

Social Media

  • 21527seguidores
  • 0fãs
  • 0assinantes

Recent Posts

  • Story Azul e Branco de Olimpíadas para Instagram
    • Videos
    |
    ago 09
    Resumo Olimpíadas Tokyo
  • Post Verde e Branco de Olimpíadas para Instagram
    • Dicas
    |
    jul 29
    Desistir não te leva ao pódio da vida
  • Captura de Tela 2020-06-29 às 08.34.41
    • Videos
    |
    jun 29
    ACADEMIAS DEVEM REABRIR?
See More Posts

Popular Videos

We're sorry, there are no popular videos to show at this time.

Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siga o seu personal!

Facebook

Tags

academia aerobico Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans brunodorleans coach condromalácea patear condromalácia patelar CrossFit depre depressão deprimido dica dicas dieta dor na patela emagrecer exercicio Feliz natal fernanda souza Funcional gym joelho joelhos motivação musculação natal Oseupersonal personal personal anitta personal bruna marquezine PersonalTrainer personal trainer Personal trainer Anitta peso suplementação treino treino pós parto voce sabia? wod workout

O Seu Personal nas redes sociais

Mantenha-se conectado atravez das redes sociais.

Oseupersonal

© 2015 O Seu Personal Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Rafael Zago