Hoje começa uma nova fase no blog. Após meses de tentativa e erro, consegui, em conjunto com minha equipe, desenvolver um novo formato que faz tempo queria colocar em prática. Teremos um mix de textos antigos e textos novos, nova formatação, novas ferramentas e a grande novidade: VÍDEOS!
Entrevistas, dicas e até mesmo postagens regulares em formato de vídeo, um desejo antigo que não era viável nos primeiros anos em função do anonimato, se tornam realidade em 2015! Nasce O Seu Personal ON, um canal exclusivo para conversar sobre atividade física, alimentação, bem estar, motivação e qualidade de vida!
Para começar essa nova fase, uma entrevista com minha querida amiga e aluna Fernanda Souza, que vai te incentivar, compartilhar dicas e certamente te divertir. Espero que vocês gostem, está no ar, O Seu Personal ON!
fernanda souza, o seu personal on, video
Adorei a entrevista
Desde que comecei a ver seus treinos sonhava em fazer um funcional na praia…agora consegui e estou amando
Que bom Thaís. Fico feliz em saber que de alguma forma ajudei a encontrar uma atividade que goste de praticar. Bjs e bons treinos!
Ahhhh essa Fernandinha não existe!!! Garantiu minhas risadas antes de dormir e o incentivo pra não desistir..
Parabéns pelo trabalho e pela entrevista, ficou sensasional.
Ps: Sinto as pernoquinhas até mais trabalhadas após os agachamentos assistidos por vocês. Hahahah
Obrigado Heloísa! E que bom que as pernaças estão respondendo. Rs
Ameiiiiiiii!!!! Vou levantar e começar a agaxar já!!!! Kkk. Sério. Vou mesmo
Começa aí então vai: 1,2,3… Rs!
Eu Não consigo esmagrecer e preciso muito
Amei o vídeo da Fernanda.
Não sou de ver “Globo” e considerar os artistas referências ou pessoas famosas….
Tdo eh mto relativo…
Mas esse vídeo dela foi sensacional.
Incentiva de verdade
Mostra verdade nas palavras
Mostra a realidade é não uma vida dedicada ao esporte Pq outras blogueiras só fazem isso… E ai eh facil
Agora quero ver trabalhar das 8 às 8 e ainda ter disposição…
Adorei
Parabens
Excelente colocação. Obrigado e fique ligada pois teremos posts no blog 2x por semana!
Bjs
Vídeo super motivador da forma mais natural possível, mandaram bem!!!
Super beijo!
Carol Herr
Obrigado Carol. E fique ligada que teremos postagens sempre as segundas e quartas no blog!
Bjs
Parabéns adorei a entrevista e como Fernandinha falou sou normal e com as mesmas dificuldades hauahauahaua. Estou treinando bastante mais um dia com força o outro cansada e kvamos nessa o sistema é não parr por que se parar o bicho pega.
Isso aí Andréa, continue firme e forte. Bjs!
Alta pauta! Bravo, ótima entrevista (trabalho da entrevistada e do entrevistador)! Bem real, tal como se gosta.
Vou partilhar parte da minha estória na iniciação ao mundo do Desporto e as lições por acréscimo.
Tinha cinco anos quando meus pais arrendaram o primeiro andar da nossa casa para um casal de médicos russo e seus dois filhos. Quase todos os finais de tarde enquanto eu brincava na soleira do portão Sr. Sergey passava por mim correndo. Até que um dia perguntei-lhe onde ia, ele respondeu-me: “Vou buscar o bem-estar, menininha.” E eu, na minha inocência, devolvi toda preocupada: “Ele está a passar mal?!” Rindo e retomando a sua corrida: “Não, não. Ele está sempre bem.”
Aquilo me intrigou tanto que dois dias depois esperei ele passar por mim e corri logo atrás: “Hoje eu vou buscar bem-estar com o senhor.” Mas ele me impediu, chamou a minha babá para me segurar prometendo que me explicaria tudo no fim-de-semana. Assim foi, ele cumpriu dizendo que eu encontraria bem-estar naquilo que eu mais gostasse de fazer e à volta de quem eu mais gostasse de estar. Já lá vão mais de duas décadas.
A minha primeira prática desportiva foi natação (amo amar o amor que tenho pelo mar!). Ainda aprendi: mergulho, equitação, remo, volley, judo, tênis e esgrima. …Será que ainda vou a tempo de aprender surf e patinagem? Hein, hein?! ;D
O desporto é bom, é bonito, nos assenta e faz tão bem. Porém, a parte que mais me agrada é a vertente humana, aprimorar a humildade lidando com gente, pessoas de todas as classes, faixas etárias e etnias é muito mais enriquecedor e gratificante.
Por conta disso eu me formei em Psicologia e Línguas Estrangeiras. Na convivência com essa família russa despertou-se outra paixão em mim, foi o primeiro idioma estrangeiro com o qual tive contacto.
Quanto ao Desporto, esse fortalece-me, melhora minha saúde, o meu físico, abre a minha mente e tem minha alma sem portas nem janelas. Muito grata, meu Deus, por tamanhos privilégios.
Grata a você, também, Bruno por disponibilizar e investir parte do seu tempo, empenho e paixão nas suas partilhas com a gente. És atento e atencioso.
O lema é: “Inspira, expira, inspira, aspira. Repete.”
Sou fã da Fernandinha, sigo ela no Insta a tempos, excelente profissional e como pessoa demonstra ser maravilhosa. Conheci o seu trabalho através dela e sempre que posso estou lá dando uma olhadinha no seu insta, adoro treinar e suas postagens me motiva muito e agora que descobri seu blog confesso que adorei. Parabéns pelo excelente trabalho.
Obrigado Cris, seja muito bem vinda e nos ajude a espalhar esse cantinho compartilhando nosso conteúdo. Beijos!
Entrevista mara! Melhor começo e melhor madrinha para o On, impossível! Quem sabe daí não nasce um outro quadro com ela para o site hein? Cheguei aqui através do perfil da Fernanda mas já estou curtindo o site como um todo. Sucesso!
Obrigado Larissa! Fico feliz com suas palavras e já anotado sua sugestão. Já pensou? Seria incrível pode contar com o carisma e o talento dela sempre por aqui. Beijos
Bruno, ameeeeei a entrevista! Adoro a Fernandinha! Ela é uma simpatia de pessoa e super animada! Te acompanho no Instagram e sempre que posso dou uma passadinha aqui para ler as dicas. Gostei muito do que li sobre alongamento. Fazia tudo erradoooooo e foi de grande valia suas dicas. Me alongava antes dos exercícios e sentia muitas dores durante a corrida, agora me aqueço e sinto TODA A DIFERENÇA!! Estou doida para fazer seu aulão na praia. Parabéns pelo ótimo trabalho e sucesso para vc!
Obrigado pelas palavras Angela. Beijos
Nossa, amei a entrevista, sou fã demais da fê!! Ela é sem explicação gente. E eu quero muito uma vida mais saudável, já sou vegetariana desde que nasci, mas não era tão saudável assim, pq adoro massa, fritura, enfim.. Mas estou ficando velha, e não posso dar mole,rsrsrs. Estou começando a me cuidar mais agora! Estou começando a praticar com corrida e alguns exercícios, mas fico um pouco perdida ainda, é muito ruim mesmo treinar sozinha. Quero conseguir manter o foco é chegar ao meu ideal de corpo e saúde.
O principal voce ja tem, vontade.
Vá em frente e continue com esta determinação.
Bjs
Olá,
Eu queria ter entrevista com vc, eu quero marcar horário, eu faço dieta com a minha nutricionista e tenho o personalidade que vemos segunda e sexta, no dia que ele não vem eu faço aeróbico mas eu estou cansando demais no aeróbico mas qdo ele vem para dar treino eu faço a ficha com a musculação, com a corda, esteira, aeliptico, vc podia dar treino para mim, eu estou achando que ele não está dando muito treino para mim e eu não estou conseguindo emagrecer. Eu quero emagrecer uns 8 quilos.
Eu estou aguardando a resposta por favor responda logo que eu quero ficar bonita e magra
Vc é do Rio? Se for, é só encaminhar um email para contato@oseupersonal.com.br