Tá difícil malhar? Pode piorar! O personal de Fernanda Souza acabou com a singeleza de um balanço do jardim da casa da atriz fazendo sua aluna usá-lo para malhar pesado. No Instagram, ela lamentou: “Acabou com toda a parte lúdica de ter um balanço na varanda.”

E quer saber para que serve esse movimento? Para fortalecer o abdominal e, de quebra, dar aquela fortalecida no braço. Bruno d’Orleans, personal da atriz e também do marido, o cantor Thiaguinho, contou que o movimento trabalha toda a região do core. “Que compreende abdômen, paravertebrais e o braço, pois tem que sustentar todo o peso do corpo enquanto se executa os movimentos.” Mas ele dá um aviso aos fracos: “Quem não tiver força para sustentar o peso do corpo com o braço estendido, pode apoiar os cotovelos no chão.” Veja aqui o vídeo da malhação criativa.

Fonte: http://ego.globo.com/famosos/noticia/2015/04/personal-faz-fernanda-souza-malhar-com-o-balanco-do-jardim.html

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Personal trainer e proprietátio da empresa Oseupersonal.

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