Skip to content

Oseupersonal

Oseupersonal

Personal Trainer

Dicas
Iphone 17 promete revolucionar sua saúde.
INVESTIGANDO A GUERRA ENTRE WHEY ISOLADO E CONCENTRADO
Desistir não te leva ao pódio da vida
Motivação – Doenças Crônicas
Motive-se
Padrão de beleza
Se meu joelho…
Ressurreição pós páscoa
Carga x execução correta
Evento “Cross Mini”
Ad Banner
  • Home
  • Cejura?
  • Dicas
  • Você sabia?
  • O Seu Personal
    • Quem Sou
    • Beach Training
    • OSP na Mídia
    • Galeria de Fotos
    • FAQ
    • Política de Privacidade
  • Contato
  • O Seu Personal Box

My Posts

Home / My Posts
  • contato@oseupersonal.com.br
  • Follow on Twitter
  •  contato@oseupersonal.com.br
  •   Follow on Twitter
  • http://www.oseupersonal.com.br

Oseupersonal

  • My Posts
  • About Me
  • Videos
  • 1 10.34.37
    • Artigos
    A nova pirâmide alimentar

    Você já reparou como, a cada poucos anos, “a alimentação ideal” muda…

    • 1 mês ago
    • 4
    • 0
    • 0
    Read More
  • Demencia, Alzheimer
SALUD
GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / WILDPIXEL
    • Você sabia?
    ALZHEIMER: A nova doença do século

    Estamos vivendo a era do emagrecimento farmacológico. Ozempic e Mounjaro se tornaram comuns.…

    • 2 meses ago
    • 12
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Você sabia?
    O RISCO DE MORTE DA MELATONINA

    Você só queria dormir melhor. A insônia virou rotina. A solução? Um…

    • 4 meses ago
    • 14
    • 0
    • 0
    Read More
  • Frame 1
    • Você sabia?
    INVESTIGANDO A ESTRATÉGIA QUE TORNOU A ALO UM MOVIMENTO CULTURAL

    Tudo começou com uma busca profunda por cura e transformação. Danny Harris…

    • 4 meses ago
    • 12
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Você sabia?
    Quando a menopausa virou território da inovação farmacêutica.

    Ondas de calor, insônia, irritabilidade e suores noturnos não são mais destino,…

    • 4 meses ago
    • 12
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Você sabia?
    Conheça o Nike Calm Mind e sua tecnologia inspirada na Reflexologia.

    A medicina ancestral virou linguagem de desejo nas vitrines ocidentais. E a…

    • 4 meses ago
    • 22
    • 0
    • 0
    Read More
  • Frame 1
    • Você sabia?
    O preço da glória

    Medalhas reluzem, mas escondem condenações silenciosas invisíveis. Corpos de ferro? O alto rendimento…

    • 5 meses ago
    • 12
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Você sabia?
    On Running

    A marca On, conhecida por seus calçados e roupas esportivas de alto…

    • 6 meses ago
    • 22
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Dicas
    Iphone 17 promete revolucionar sua saúde.

    A Apple sempre vendeu seus dispositivos como extensões do corpo mas agora…

    • 6 meses ago
    • 42
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Artigos
    Geração tela

    A infância dos nossos pais era vivida na rua, com pouca supervisão,…

    • 6 meses ago
    • 14
    • 0
    • 0
    Read More
  • 1
    • Dicas

    Vapers não são só dispositivos eletrônicos. Eles foram redesenhados para parecerem inofensivos,…

    • 6 meses ago
    • 22
    • 0
    • 0
    Read More
  • 01
    • Dicas

    Alta performance virou símbolo de status, mas poucos falam sobre o custo…

    • 6 meses ago
    • 21
    • 0
    • 0
    Read More

Posts navigation

← Older posts

Tópicos recentes

  • A nova pirâmide alimentar
  • ALZHEIMER: A nova doença do século
  • O RISCO DE MORTE DA MELATONINA
  • INVESTIGANDO A ESTRATÉGIA QUE TORNOU A ALO UM MOVIMENTO CULTURAL
  • Quando a menopausa virou território da inovação farmacêutica.

Comentários

  • Oseupersonal em Orgasmos durante os treinos
  • Oseupersonal em Orgasmos durante os treinos
  • Oseupersonal em Orgasmos durante os treinos
  • Oseupersonal em Orgasmos durante os treinos
  • Oseupersonal em Orgasmos durante os treinos

Arquivos

  • janeiro 2026
  • dezembro 2025
  • novembro 2025
  • outubro 2025
  • setembro 2025
  • agosto 2021
  • julho 2021
  • junho 2020
  • abril 2020
  • janeiro 2020
  • dezembro 2019
  • novembro 2019
  • janeiro 2019
  • setembro 2018
  • julho 2018
  • junho 2018
  • maio 2018
  • abril 2018
  • março 2018
  • fevereiro 2018
  • janeiro 2018
  • novembro 2017
  • setembro 2017
  • agosto 2017
  • julho 2017
  • junho 2017
  • maio 2017
  • abril 2017
  • março 2017
  • fevereiro 2017
  • janeiro 2017
  • dezembro 2016
  • novembro 2016
  • outubro 2016
  • setembro 2016
  • agosto 2016
  • julho 2016
  • junho 2016
  • maio 2016
  • abril 2016
  • março 2016
  • fevereiro 2016
  • janeiro 2016
  • dezembro 2015
  • novembro 2015
  • outubro 2015
  • setembro 2015
  • agosto 2015
  • julho 2015
  • abril 2015
  • março 2015
  • fevereiro 2015
  • janeiro 2015
  • dezembro 2014
  • novembro 2014
  • setembro 2014
  • julho 2014
  • maio 2014
  • abril 2014
  • março 2014
  • fevereiro 2014
  • janeiro 2014

Categorias

  • Artigos
  • Dicas
  • O Seu Personal On
  • OSP na Mídia
  • Videos
  • Você sabia?

Meta

  • Fazer login
  • Posts RSS
  • RSS dos comentários
  • WordPress.org

Tags

academia aerobico Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans brunodorleans coach condromalácea patear condromalácia patelar CrossFit depre depressão deprimido dica dicas dieta dor na patela emagrecer exercicio fernanda souza Funcional gym health joelho joelhos motivação mulher musculação natal Oseupersonal personal personal anitta personal bruna marquezine personal trainer PersonalTrainer Personal trainer Anitta peso treino treino pós parto voce sabia? wod workout

Social Media

  • 21527seguidores
  • 0fãs
  • 0assinantes

Recent Posts

  • 1 10.34.37
    • Artigos
    |
    jan 14
    A nova pirâmide alimentar
  • Demencia, Alzheimer
SALUD
GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / WILDPIXEL
    • Você sabia?
    |
    dez 16
    ALZHEIMER: A nova doença do século
  • 1
    • Você sabia?
    |
    nov 07
    O RISCO DE MORTE DA MELATONINA
See More Posts

Ultimos videos

  • Confira aqui a entrevista com Thiaguinho.
    OSEUPERSONAL ON #2 – THIAGUINHO
  • fernanda_souza
    Oseupersonal ON #1 – Fernanda Souza
  • video_beach_training
    Beach Training

Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

Instagram

Instagram did not return a 200.

Siga o seu personal!

Facebook

Tags

academia aerobico Anitta bomba brumar bru marquezine bruna marquezine Bruno d'Orleans brunodorleans coach condromalácea patear condromalácia patelar CrossFit depre depressão deprimido dica dicas dieta dor na patela emagrecer exercicio fernanda souza Funcional gym health joelho joelhos motivação mulher musculação natal Oseupersonal personal personal anitta personal bruna marquezine personal trainer PersonalTrainer Personal trainer Anitta peso treino treino pós parto voce sabia? wod workout

O Seu Personal nas redes sociais

Mantenha-se conectado atravez das redes sociais.

Oseupersonal

© 2015 O Seu Personal Todos os direitos reservados. Desenvolvido por Rafael Zago