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  • OSP na Mídia
Anitta mostra a barriguinha sarada ao lado do personal
  • 8 anos ago
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Anitta está firme e forte na sua meta para ficar sarada. Neste domingo,…

Posted in OSP na MídiaTagged Anitta, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, Personal trainer AnittaLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.18.25

  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine faz carão ao lado de personal trainer: ‘2017 começou’
  • 8 anos ago
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Bruna Marquezine apareceu com look de academia, suada, sem make, mas não dispensou…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal bruna marquezineLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.14.52

  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine posa ao lado do personal trainer em dia na academia
  • 8 anos ago
  • 0

publicada em 16/12/2016atualizada em 16/12/2016 Bruna Marquezine posa ao lado do personal…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal trainer BrunaLeave a comment
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  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine posa ao lado de personal e mostra corpo em forma.
  • 8 anos ago
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publicada em 27/7/2016atualizada em 27/7/2016 Bruna Marquezine posa ao lado de personal…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal bruna marquezineLeave a comment
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Evento “Cross Mini”
  • 8 anos ago
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O CrossMini é um evento desenvolvido em parceria com a RESERVA que…

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#Desafio2em2
  • 8 anos ago
  • 2

Sabemos que o período de outono/inverno é a época do ano onde…

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Overtraining
  • 8 anos ago
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Overtraining, como o próprio nome já diz, é nada mais nada menos…

Posted in Você sabia?Tagged cansaço, fadiga muscular, Oseupersonal, overtraining, personal trainerLeave a comment
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Nosso aulão beneficente em prol da Suípa foi assim:
  • 9 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=CtVQcTA0DMA
Posted in VideosTagged academia natural, beachtraining, Bruno d'Orleans, CrossFit, errejota, gym, Oseupersonal, personal rio de janeiro, personal trainer, praia da barra, rio, rio de janeiro, treino funcional, treino na praia, wellness, workoutLeave a comment
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Crossfit
  • 9 anos ago
  • 2

Voltamos com força total com nosso canal no YouTube e tá no…

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#SomosTodosGena
  • 10 anos ago
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A gente fala, fala e fala, mas mesmo assim é difícil visualizar…

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Você financia este mercado criminoso?

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Você financia o crime???
  • 11 anos ago
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Polêmica na web, com direito a barraco! Pessoa sem diploma e sem…

Posted in DicasTagged exercício ilegal da profissão, OseupersonalLeave a comment
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OSP na Mídia: Mais Equilíbrio – CrossCore
  • 12 anos ago
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As famosas adoram o CrossCore! Já conhece? O exercício trabalha toda a…

Posted in OSP na MídiaTagged Bruno d'Orleans, CrossCore, fernanda souza, Oseupersonal, oseupersonal Bruno DorleansLeave a comment

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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