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Demencia, Alzheimer
SALUD
GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / WILDPIXEL

  • Você sabia?
ALZHEIMER: A nova doença do século
  • 2 meses ago
  • 0

Estamos vivendo a era do emagrecimento farmacológico. Ozempic e Mounjaro se tornaram comuns.…

Posted in Você sabia?Tagged alzheimer, Bruno d'Orleans, glp1, mounjaro, Oseupersonal, ozempic, personal trainer, retratutida, sarcopenia, semaglutida, victosaLeave a comment
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  • Você sabia?
O RISCO DE MORTE DA MELATONINA
  • 4 meses ago
  • 0

Você só queria dormir melhor. A insônia virou rotina. A solução? Um…

Posted in Você sabia?Tagged Bruno d'Orleans, dormir, dormir bem, insônia, melatonina, melatonine, Oseupersonal, perda de sono, personal trainer, sono, sono remLeave a comment
Captura de Tela 2020-04-22 às 08.15.31

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Live Training 1
  • 6 anos ago
  • 0
https://www.youtube.com/watch?v=gX7rYE9aso0
Posted in VideosTagged aovivo, CrossFit, functional, homewod, homeworkout, live, livetraining, Oseupersonal, oseupersonalbox, treinamentofuncional, treinoaovivo, treinoemcasa, treinoquarentena, wodLeave a comment
Captura de Tela 2020-04-12 às 11.01.48

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TREINO DE BRAÇOS COM FERNANDA SOUZA
  • 6 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=OF3D2u53bx4
Posted in VideosTagged atrizglobo, braceta, bracos, brunodorleans, coach, coaching, CrossFit, crosstrainer, fernandasouza, fesouza, membrossuperiores, musculação, Oseupersonal, personal, personaldasartistas, personaldasestrelas, personaldasfamosas, PersonalTrainer, superiores, treino, treinodebracos, wod, workoutLeave a comment
Captura de Tela 2020-04-12 às 10.59.02

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WTF INFLUENCER
  • 6 anos ago
  • 0
https://www.youtube.com/watch?v=jIygIhy8XEI
Posted in VideosTagged digital influencer, famainternet, famoso, famosoblog, famosointernet, felipeneto, infleunciador, influencer, influenciadora, influenciadoradigital, influenciadordigital, internet, irmaosneto, kefera, lucasneto, Oseupersonal, personalidadedamidia, personalidadedigitalLeave a comment
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SUAR EMAGRECE???
  • 6 anos ago
  • 0
https://www.youtube.com/watch?v=ipYsGArXUtE
Posted in VideosTagged brunodorleans, calor, dieta, emagrecasuando, emagrecer, emagrecimento, Oseupersonal, secar, secarrapido, secatudo, suar, suaremagrece, suorLeave a comment
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Oseupersonal ON – Gominho
  • 6 anos ago
  • 0

 

Posted in VideosTagged brunodorleans, comogominhoemagreceu, detox, dieta, dietagominho, dietarapida, dietasecar, emagreca, emagrecimentod, Entrevista, entrevistagominho, fm, fmodia, gominho, gominhoperdeuquantoskilos, ietagominho, jejum, jejumintermitente, locutor, locutorgominho, medicogominho, odia, Oseupersonal, personalgominho, programagominho, radio, radiofmodia, treino, treinogominhoLeave a comment
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Oseupersonal – Condromalácea Patelar
  • 6 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=RwWdTDjvfzc
Posted in VideosTagged condromalácea patear, condromalácia patelar, dor na patela, dor no joelho, dores nos joelhos, Oseupersonal, personal trainer rjLeave a comment
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Você sabia – Orgasmo
  • 6 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=VlJkT3wgwh4
Posted in VideosTagged orgamos abdominal, orgamos pós treino, orgasmo, orgasmo academia, orgasmo cadeira extensora, orgasmo durante o treino, orgasmo exercicio, Orgasmo treinoorgasmo musculacao, Oseupersonal, personal trainer, sexo, treinoLeave a comment
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Você Sabia – Depressão
  • 6 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=PoItoGHdv9g
Posted in VideosTagged atividade fisica x depressao, bad, depre, depressão, dicas, Oseupersonal, personal trainer, tratamento psicologico, treino depressaoLeave a comment
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Oseupersonal On com Mariana Xavier
  • 6 anos ago
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https://www.youtube.com/watch?v=HUa3_cmiav0&list=PL3HAmPHcbGcVWEnhSwgVrAfXENYVlDfYA&index=2&t=5s
Posted in VideosTagged Entrevista, MarianaXavier, Oseupersonal, OseupersonalOn, PersonalTrainerLeave a comment
doenças cronicas

  • Dicas
Motivação – Doenças Crônicas
  • 6 anos ago
  • 0

Minha dica motivacional de hoje vai para você que ainda pensa que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, depressão, doenças cronicas, motivação, motivation, Oseupersonal, OSeupersonal box, personal anitta, personal barra da tijuca, personal bruna marquezine, personal das estrelas, personal Fernanda Souza, personal rj, personal trainer, personal trainer rjLeave a comment

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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