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Demencia, Alzheimer
SALUD
GETTY IMAGES/ISTOCKPHOTO / WILDPIXEL

  • Você sabia?
ALZHEIMER: A nova doença do século
  • 2 meses ago
  • 0

Estamos vivendo a era do emagrecimento farmacológico. Ozempic e Mounjaro se tornaram comuns.…

Posted in Você sabia?Tagged alzheimer, Bruno d'Orleans, glp1, mounjaro, Oseupersonal, ozempic, personal trainer, retratutida, sarcopenia, semaglutida, victosaLeave a comment
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  • Você sabia?
O RISCO DE MORTE DA MELATONINA
  • 4 meses ago
  • 0

Você só queria dormir melhor. A insônia virou rotina. A solução? Um…

Posted in Você sabia?Tagged Bruno d'Orleans, dormir, dormir bem, insônia, melatonina, melatonine, Oseupersonal, perda de sono, personal trainer, sono, sono remLeave a comment
doenças cronicas

  • Dicas
Motivação – Doenças Crônicas
  • 6 anos ago
  • 0

Minha dica motivacional de hoje vai para você que ainda pensa que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, depressão, doenças cronicas, motivação, motivation, Oseupersonal, OSeupersonal box, personal anitta, personal barra da tijuca, personal bruna marquezine, personal das estrelas, personal Fernanda Souza, personal rj, personal trainer, personal trainer rjLeave a comment
images

  • Dicas
Motive-se
  • 6 anos ago
  • 0

Hoje em vez de te motivar, vou ensinar a você mesmo aprender…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, corpo, corpo perfeito, corpo sarado, CrossFit, crossfiter, desporto, dieta, Funcional, moticacao, motivation, musculação, personal trainer, psicologia, rio de janeiro, treino, treino funcional, wodLeave a comment
anitta_IPUfZkv

  • OSP na Mídia
SEM MAKE E DE CALÇA COLADA, ANITTA DEIXA BARRIGA DE FORA EM ACADEMIA
  • 8 anos ago
  • 0

O personal trainer Bruno d’Orleans decidiu postar uma foto de Anitta e a cantora, claro, roubou…

Posted in OSP na MídiaTagged Anitta, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal anitta, personal trainerLeave a comment
13534474_601854703317065_1059886059_n

  • OSP na Mídia
Anitta aparece diferente sem maquiagem após o treino
  • 8 anos ago
  • 0

Anitta apareceu toda diferente em uma foto postada pelo personal trainer Bruno d’Orleans.…

Posted in OSP na MídiaTagged Anitta, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, Personal trainer AnittaLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.24.17

  • OSP na Mídia
Anitta mostra a barriguinha sarada ao lado do personal
  • 8 anos ago
  • 0

Anitta está firme e forte na sua meta para ficar sarada. Neste domingo,…

Posted in OSP na MídiaTagged Anitta, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, Personal trainer AnittaLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.18.25

  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine faz carão ao lado de personal trainer: ‘2017 começou’
  • 8 anos ago
  • 0

Bruna Marquezine apareceu com look de academia, suada, sem make, mas não dispensou…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal bruna marquezineLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.14.52

  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine posa ao lado do personal trainer em dia na academia
  • 8 anos ago
  • 0

publicada em 16/12/2016atualizada em 16/12/2016 Bruna Marquezine posa ao lado do personal…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal trainer BrunaLeave a comment
Captura de Tela 2018-01-07 às 17.09.46

  • OSP na Mídia
Bruna Marquezine posa ao lado de personal e mostra corpo em forma.
  • 8 anos ago
  • 0

publicada em 27/7/2016atualizada em 27/7/2016 Bruna Marquezine posa ao lado de personal…

Posted in OSP na MídiaTagged bru marquezine, brumar, bruna marquezine, Bruno d'Orleans, Oseupersonal, personal bruna marquezineLeave a comment
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  • Dicas
Evento “Cross Mini”
  • 8 anos ago
  • 0

O CrossMini é um evento desenvolvido em parceria com a RESERVA que…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, cross mini, mini, Oseupersonal, oseupersonalzinho, reserva, reserva mini, Rony Meisler, use reserva, usereservaLeave a comment
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  • Dicas
Por que treinar com personal?
  • 9 anos ago
  • 2

Afinal, quais são os reais benefícios de treinar com um personal? Sinceramente,…

Posted in DicasTagged Bruno d'Orleans, coach, personal, personal trainer, private trainer2 Comments

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Quem sou

Sou Professor de Educação física, Gestor técnico e Personal Trainer. Em função de inúmeras dúvidas que surgem diariamente em meu Twitter, decidi criar um blog para conversar mais de perto com meus alunos e com todos os que tenham interesse nos assuntos abordados.

O objetivo deste blog é discutir de forma simples e acessível questões ligadas à atividade física, nutrição e suplementação. Não espere palavras difíceis, linguagem técnica e formal. Não é um artigo científico e sim um bate-papo informal onde meu principal objetivo não é demonstrar conhecimento e sim estimular os alunos, esclarecer as dúvidas mais comuns e apontar os erros mais recorrentes.

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