Do atendimento individual às palestras corporativas.
Serviços personalizados, todas apoiadas na Metodologia OSP e em evidência científica.
Personal Presencial
Treinos individuais ou em dupla na Barra da Tijuca, no Leblon e em São Conrado, com correção de técnica ao vivo e progressão de carga acompanhada de perto.
Consultoria Online
Conheça os formatos de consultoria online →
Videoconferência ou planilha personalizada, com ajustes periódicos. Escolha o formato ideal para a sua rotina.
Palestras Corporativas — OSP Saúde Corporativa
A palestra "Obesidade Financeira" traduz saúde do colaborador em resultado de negócio: o presenteísmo custa em média 32% da folha de pagamento (Censo Vittude, 2025). Conduzida pelo Método 5P da Performance, conecta ciência, dados financeiros e a exigência da NR-1 (Portaria MTE nº 1.419/2024) sobre riscos psicossociais.
A palestra mostra como hábitos saudáveis podem impactar não apenas a saúde, mas também a carreira e a vida financeira. Mais energia e capacidade produtiva ampliam oportunidades e ajudam a construir renda. Saúde passa a ser entendida como um ativo: fortalecer o patrimônio biológico é também proteger e ampliar o patrimônio financeiro.
Formação para Profissionais
Para profissionais de Educação Física que querem aplicar a Metodologia OSP em seus próprios atendimentos. Formato e conteúdo programático sob consulta.
Quero saber maisAulões Corporativos
Sua marca também pode ser um movimento a favor da saúde e da qualidade de vida.
Criamos experiências de atividade física e bem-estar para empresas e marcas que desejam se conectar com seus clientes, colaboradores e comunidades de uma forma leve, positiva e relevante.
Sua marca em movimento. Uma conexão que vai além do produto.
Consultoria de Treino
Ideal para quem quer ganhar massa muscular, reduzir gordura e melhorar a performance. Treine com estratégia. Evolua com método.
Dúvidas comuns sobre meus atendimentos
Quanto custa um personal trainer no Rio de Janeiro?
O investimento varia conforme o pacote escolhido — 8, 12 ou 20 sessões em ciclos de 4 semanas — com valor médio de R$250 por hora. Fale com Bruno para montar um pacote sob medida para seu objetivo.
Personal trainer presencial ou online: qual a diferença?
No presencial, Bruno treina com você em academias, condomínios ou na sua casa, ajustando técnica e carga em tempo real. No online, o acompanhamento é feito à distância, com plano de treino personalizado e ajustes periódicos conforme sua evolução.
Qual a frequência ideal de treino por semana?
Depende do objetivo e do nível de condicionamento de cada aluno. O plano é montado em ciclos de 4 semanas, com a frequência definida na avaliação inicial e ajustada conforme os resultados.
Como funciona a avaliação física inicial?
A avaliação inicial levanta objetivos, histórico de saúde e nível de condicionamento, servindo de base para montar o plano de treino periodizado (Metodologia OSP) e acompanhar a evolução ao longo dos ciclos.
Personal trainer também atende empresas no Rio de Janeiro?
Sim. Além do atendimento individual, a OSP Saúde Corporativa leva palestras e programas de bem-estar físico para empresas, com foco em produtividade e qualidade de vida no trabalho.
Pronto para começar?
Conte qual desses serviços te interessa e Bruno responde por e-mail.
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