Se você sente coceira ou pontinhos vermelhos durante o treino, não está imaginando coisas — existe uma explicação médica para isso.

Você já ouviu falar em "urticária colinérgica"? Talvez não conheça o nome, mas em algumas pessoas a atividade física pode desencadear sinais típicos de alergia, especialmente coceira e vermelhidão. Esse é o tipo mais comum: existe explicação científica para aquela coceira que você sente ao se exercitar.

A urticária colinérgica é desencadeada tanto pelo exercício quanto pelo calor (pode aparecer, por exemplo, após um banho quente). As lesões são pequenas (2 a 4mm), pequenos pontinhos vermelhos, e costumam se manifestar após 15 minutos de exercício, quando ocorre elevação da temperatura corporal e a pessoa começa a suar. Persistem por 2 a 3 horas após o término da atividade. Em alguns casos, resfriar o corpo — um banho gelado, por exemplo — pode interromper a crise.

Existe também uma hipótese mais rara, chamada "anafilaxia induzida pelo exercício", com lesões maiores (10 a 15mm), associada ao aumento de temperatura corporal e, em alguns casos, a fatores alimentares. Alimentos como camarão, aipo, trigo, soja, leite, milho e mostarda, ingeridos algumas horas antes da atividade física, podem desencadear essa reação — mas apenas quando o alimento e o exercício se combinam, não isoladamente. Nesses casos, o ideal é evitar o alimento gatilho entre 4 e 6 horas antes de treinar.

Existem exames específicos para investigar se você está lidando com urticária colinérgica, anafilaxia induzida pelo exercício ou outro tipo de alergia — inclusive alergia a tecidos usados em roupas de academia, que às vezes é confundida com reação ao exercício em si. Descobrir a causa exata nem sempre é uma tarefa simples.

Este texto não tem a intenção de dar um diagnóstico definitivo — isso cabe a um médico alergista. A ideia é que você saiba que sim, existe alergia associada à prática de atividade física, e que vale a pena investigar com um especialista se o desconforto for significativo. Existem ainda outros dois tipos relacionados: a "urticária aquagênica", desencadeada pela água, e o "angioedema vibratório", desencadeado por vibrações, que pode acometer quem treina em plataformas vibratórias — ambos tratáveis com acompanhamento médico.