FAQ

Aqui você encontra as perguntas mais freqüentes. Caso sua pergunta esteja aqui, responderei endereçando a esta página.

1) Posso fazer um depósito na sua conta e você monta uma série para mim e me manda por e-mail?

Não. Eu não faço treinamento à distância. E sim, perco muito dinheiro por me recusar a fazê-lo. Acredito que montar um treino sem conhecer o aluno e sem observar como ele realiza a execução do exercício seja uma espécie de estelionato intelectual. Em minha opinião pessoal, para escolher os aparelhos corretos e os estímulos mais indicados é indispensável observar pessoalmente o rendimento do aluno ao longo da montagem da série. É essa resposta do aluno ao longo da montagem e ao longo dos treinos que vai me dizer quais são os exercícios e os estímulos mais indicados. Além disso, uma série prescrita por mim me coloca responsável por aquele aluno e eu não quero ser responsável por alguém que não terá a execução dos movimentos orientada por mim. O determinante no seu treino não é a série em si e sim a variação de estímulos e os ajustes realizados conforme seu corpo responda apresentando resultados. Acredite, série à distância não é uma boa solução para você. Você faria uma consulta com um médico por e-mail, sem que ele te examine pessoalmente?

2) Porque você sempre recomenda um médico nutrólogo e não um nutricionista?

Eu recomendo nutricionista para prescrever dietas, alimentação. Porém, quando o assunto é suplementação, uma série de fatores me fazem preferir um médico, dentre eles, posso citar alguns: um médico será capaz de prescrever diversos exames e identificar problemas variados não necessariamente relacionados com alimentação, tais como pequenos problemas cardíacos, problemas de ordem hormonal e outros que apenas quem cursou uma faculdade de medicina está apto a diagnosticar. Exemplo de caso concreto: aluno com problema cardíaco imperceptível que faz uso de termogênico e tem sua condição agravada. Muitas vezes o aluno faz uso de medicação que exige um conhecimento médico mínimo para avaliar as conseqüências de sua reação com os suplementos. Exemplo concreto: aluna que usou suplemento que interferiu diretamente em seu anticoncepcional e acabou grávida. Além disso muitas vezes a dificuldade em alcançar os objetivos está ligada a questões médicas e não a alimentação. Estes são apenas alguns exemplos de uma longa lista. Minha recomendação é: suplementação só com médico nutrólogo, de preferência especializado em medicina esportiva.

3) Porque algumas vezes você responde alguns comentários (ou e-mails) imediatamente e demora a responder outros?

Provavelmente porque estou fora de casa, trabalhando. Comentários ou e-mails simples podem ser respondidos via iPhone sem maiores dificuldades no intervalo entre uma aula e outra. Comentários cujo grau de complexidade seja um pouco maior me obrigam a sentar diante de um computador com tempo para responder. Porém, acontece eventualmente de um comentário não chegar ou de chegar e ser apagado por acidente ou ainda de um e-mail cair direto na caixa de spam, portanto, não há problema algum em repetir a pergunta.

4) Em quais academias você trabalha? Se eu quiser ser sua aluna, eu preciso me matricular nessas academias?

Já trabalhei em diversas academias e atualmente meu foco principal é o trabalho de personal trainer dentro ou fora da academia.  Posso treinar alunos em academias, em suas casas e também disponho de material para treinos ao ar livre. Para maiores detalhes, basta entrar em contato.

5) Porque você se recusa a responder algumas perguntas?

Porque não gosto de enganar os outros. No geral, eu recebo três tipos de pergunta: 1) Perguntas sobre educação física envolvendo questões universais, às quais respondo sem problemas, 2) Perguntas sobre educação física porém não tem uma resposta universal, dependem de uma série de variáveis (às quais não posso responder) e 3) perguntas que nem sequer estão ligadas a educação física (às quais cometo crime respondendo). Por isso, para o bem de vocês, algumas perguntas não são respondidas. Por exemplo, não posso dizer qual é o melhor treino, o melhor exercício, o melhor estímulo sem avaliar o aluno. Não posso avaliar o trabalho de outros profissionais a distância.

6) É verdade que professor de educação física não pode prescrever suplemento?

Sim, é verdade. Não pode, não tem atribuição nem competência para isso. Um profissional sério não vai te prescrever suplementos, vai te encaminhar ao profissional competente. Tenha muito cuidado com o profissional de educação física que prescrever qualquer tipo de suplementos, não existem suplementos “inofensivos”, qualquer um se utilizado da forma incorreta pode causar danos a curto ou a longo prazo ao seu organismo. O fato de não ter causado danos ao seu colega não quer dizer que não vá causar danos a você.

7) Comecei a treinar mas meu peso não mudou / diminuiu muito pouco / aumentou. O que estou fazendo de errado?

Talvez nada. A balança não é a melhor forma de se acompanhar o seu progresso. Gordura pesa pouco, músculo pesa muito. Você pode ter perdido muita gordura (que pesa pouco) e ganhado um pouco de músculo (que pesa muito). Com isso, no final das contas, a balança não apresenta a mudança que você desejava, mas seu corpo sim. Para avaliar seu progresso, sugiro que você meça seu percentual de gordura corporal, é ele quem deve diminuir para um corpo mais bonito e mais saudável, e não o ponteiro da balança.

8) Queria tirar uma dúvida, mas tenho vergonha de deixar um comentário púbico…

Sem problemas. Basta entrar em contato que eu responderei sem dar publicidade para a sua pergunta. Pode até mandar de forma anônima caso você se sinta melhor.

9) Você trabalha sozinho ou tem outros profissionais trabalhando com você?

Na minha área, educação física, eu trabalho sozinho. Porém, para aqueles que desejarem um trabalho multidisciplinar para acelerar os resultados, trabalho em conjunto com uma fisioterapeuta que atua na área estética e funcional. Para entrar em contato comigo ou com ela basta usar o formulário de contato do site.